Вопрос
Доброго времени суток, многоуважаемая Светлана! Благодарю вас за ваш труд! Читаю ваш канал давно, много нужного и полезного почерпнула для себя. Долго не решалась написать Вам. Понимаю, как Вы заняты. Хотела спросить у вас, можно ли эмпатию взять под контроль, как-то научиться ей управлять? Дело в том, что перед некоторыми событиями именно в нашей стране, дня за 2-3 наступает беспричинная тревога, хочется долго плакать, прямо рыдать в голос. Первый раз меня так накрыло ещё в школе, в начале девятого класса, осенью 99-го, когда было много погибших, взрыв в жилом доме. Потом был взрыв 9 мая 2002 года. Потом 1 сентября 2004 года. Ну и другие случаи тоже… Последний раз меня накрыло беспричинной тревогой и страхом 20 марта этого года. Я не понимаю, почему со мной это происходит и как это взять под контроль? Вопросов больше, чем ответов. Если посчитаете нужным опубликовать моё письмо у Вас на канале, против ничего не имею, к комментариям готова. Буду признательна, если подскажете, в каком направлении двигаться, где искать ответы.
Ответ
Учитесь работать над собой, контролировать себя, эмоции, свою чувствительность. Вовремя абстрагироваться. А также выключать свой вайфай. Не на все надо реагировать, и не все пропускать через себя.