Светлана, добрый день. Читаю Ваш канал и благодарю за столь ценные знания, которыми Вы делитесь. Письмо разрешаю к публикации, если сочтете нужным.
Моя история: в целом моя жизнь не плоха)) недавно развелась с мужем, двое детей. Скоро 40 лет. Работаю.
- С мужем 20 лет были вместе, 17 из которых были в браке. Постепенно наши отношения сошли на нет. Не буду описывать все события, но все годы мы шли по нисходящей. То есть не укрепляли нашу связь с годами, а наоборот, истончали ее. В разводе я осталась виновата, что разрушила семью. Сейчас, спустя год нашего разрыва, он продолжает давить на мое чувство вины, с которым я борюсь). Я совершила то, что мужчины не прощают и не забывают. Чувствую ли я свою вину за содеянное? Раскаиваюсь ли? Да. Безусловно. Не стоило. В тот момент я была в отчаянии после очередного закидона теперь уже бывшего мужа. Не нужная, нелюбимая, не принадлежащая ему, то есть он мной пренебрег или мне так казалось. Была одна мысль- или сейчас или никогда. Вроде бы и не о чем жалеть, но подобное поведение мне не свойственно. Меня два месяца после этого физически тошнило, было так противно от самой себя. Жуткая депрессия, нежелание жить, позор, вина, отчуждение, все это проходит каждый думающий человек, способный к рефлексии. Сейчас я понимаю одно- как бы тяжело не было, никогда слова или поступки другого человека не должны стать причиной или оправданием моего поведения. То есть — вот почувствовала себя нелюбимой и ненужной мужу — не стоит бежать искать любви у другого. Найди ее в себе. Позже я пыталась разобраться в этом, ходила к психотерапевту. Пыталась найти ответ на вопрос, почему я так накосячила, так мне не свойственно подобное поведение от слова совсем. И как с этим теперь мне жить. Ведь я была примерной женой, пока он жуткие вещи творил; в итоге у него ручки чистые, а я грязная падшая женщина и вокруг руины нашей жизни. Не хочу вдаваться в подробности, оставлю для психотерапевта.
Судя по письму, да — психотерапия не помогла. Теперь давайте рассуждать вместе. Что изменилось в течение года, пока вы без него? Я имею ввиду, факт того что вы «себя разрушаете». Ничего? Вы ничего не можете исправить, потому что это уже событие прошлого. Оно произошло, и тут ничего не изменишь. Значит надо научиться жить с этим, но не просто научиться, а сделать правильные выводы и идти дальше. Ошибаются все. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Что касается измен, конечно это дело тонкое. И никто со стороны не может осуждать вас или кого-то в этой ситуации, потому что свечку в вашей семье никто не держал. У нас очень любят давать советы, а я бы вот так, а я бы вот так, а вот так я бы никогда…Но когда человек попадает в такую ситуацию, все происходит иначе! почему? потому что, когда человек оценивает вас со стороны, он оценивает саму ситуацию и все. У него больше нет других факторов. А у вас? А у вас — боль, эмоции пережитые, мысли, а мысли …сколько их! А почему так, а почему вот так?
Да, может быть никто так и не поступил бы…но утром, но в воскресенье. А вот в понедельник утром, или вечером, когда на вас навалилось все и сразу, и это была последняя капля… — никто не знает, как бы он повел себя.
Поэтому и говорю, прежде чем осудить — проживите ситуацию на уровне эмоций сами……вот тогда и давайте советы. Никто не поймет вас, лучше, чем тот кто прошел тоже самое. А остальным бесполезно что-то доказывать, они не поймут. А надо ли? А перед кем вы должны оправдываться? Скорее это вопросы вашего внутреннего осуждения.
► Разрешите себе чувствовать.
► Сделайте выводы и забудьте.
Занимаясь саморазрушением вы ничего не измените. А работая над собой — да.
Психосоматика и чувство вины: какая болезнь?
Психосоматика чувства вины очень многообразна. В зависимости от того, как человек переживает свое чувство вины, она принимает разные формы. Чаще всего это:
— снижение иммунитета и следующие за ним частые простуды;
— заболевания сердечно-сосудистой системы;
— мигрени и головные боли;
— расстройства пищеварительной системы;
— проблемы с кожей (экземы, дерматиты, раздражения), также при этом могут портиться волосы, ногти;
— резкое снижение либо набор веса без изменения образа жизни;
— гормональные расстройства;
— бесплодие, импотенция у мужчин, снижение либидо у обоих полов.
И хотя непосредственно психосоматикой это назвать нельзя, чувство вины провоцирует повышенную толерантность к алкоголю, способствующую развитию алкоголизма (который, в свою очередь, провоцирует усиление чувства вины, требующее утоления алкоголем). В особо тяжелых случаях психосоматика вины принимает фатальные формы. Если чувство потери и сопутствующей вины слишком сильное, человек начинает «пожирать» себя. И это может привести к развитию более тяжелых заболеваний: инсульта, инфаркта, онкологии. Человеческий мозг можно обмануть «эффектом плацебо», но столь же эффективно работает и «анти-плацебо». Поэтому запрограммировать себя на смертельное заболевание вполне реально.
(Академия Юфория) ☝
Я вам даю материал, из источников, а не просто от фонаря, чтобы вы понимали, что такие вещи, ни приведут вас ни к чему хорошему.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ?
Начать мыслить позитивно. Все совершают ошибки и это нормально.
Перестать соответствовать чужим ожиданиям.
Осознать, что вы индивидуальны по своей природе, являетесь отдельной личностью, ни от кого не зависите и никому ничем не обязаны.
Поменьше внимания обращайте на то, как на вас реагируют ваши родственники, очень часто их мнение валяется неконструктивным.
Уяснить раз и навсегда: любовь и манипуляция — это разные вещи. Любовь не строят на соответствии ожиданиям. Это уже манипуляция при помощи чувств.
Распишите все свои сильные стороны характера. Проанализируйте, что бы вы хотели развить в себе? На что вы считаете надо обратить внимание? Старайтесь развить в себе то, чтобы вам хотелось.
Ставьте цели, пусть маленькие и достигайте их, несмотря ни на что.
Алан Мед. ☝
Постарайтесь ситуацию принять такой, какая она есть и оставить прошлом. Отработайте ее и отпустите. Живите настоящим и будущим. Ничего не измениться, пока вы будете держаться за прошлое и за это чувство вины, которое мы и так поняли к чему может привести.
Психотерапия не сильно помогла найти ответ, но безусловно расставила определенные вещи на свои места. После я обратилась к трем разным практикам. Ранее никогда не обращалась ни к кому. Почему к трем- потому, что записи не было на ближайшее мне нужное время, пришлось ждать и, через некоторое время, меня записали на консультации все по-очереди, я оказываться не стала. Все трое совсем разные и работающие посредством разных инструментов. Так вот они все в один голос твердили (как сговорились), что разрыв был неизбежен- по судьбе так. Должна была уйти от него намного раньше, но я все тянула и упорно сопротивлялась очевидным вещам, все надеялась на что-то, и теперь вот оказалась в такой мясорубке, потому что (как Вы и описывали в одной из своих статей)- чем больше мы сопротивляемся силам, судьбе, тем больнее они ударят.
А вот это да! Нам дают шанс изменить все экологично. Но если мы не понимаем, то тогда нас бьют. И бьют жестко. И хорошо, что вам попались такие практики, грамотные практики, которые не стали говорить, ой да на вас приворот, или еще что-то.
Первый раз не поняла- на тебе второй. Ах, ты и сейчас не поняла- получай третий… и так будут фигачить до того момента, пока не дойдет, с каждым разом все жестче. Ощущение, что в моём случае, они (пока точно не знаю кто именно) досчитали до ста)) особенно ускорились в последние 7 лет нашей совместной с мужем жизни. И вот эта ситуация, в которую я уронила нашу семью- это мой единственный возможный выход. Сказали что это кармические отношения- уроки, которые я прошла и все закрыла. Но я не понимаю одного- кармические отношения с мужем. Что они такое для нас? И как я могла свои поступком развязать эти узлы и отработать карму, если осталась виновна.
А виноватой себя — считаете только вы — это ваш процесс осуждения. И ваш муж — ну так это мнение со стороны. И у него свой взгляд.
Получается, наоборот, — завязала крепко узел, то есть (в моем понимании) — задолжала ему. Задала этот вопрос практику- говорит: «нет, ты сама себя грызешь, карма не твоя, а мужа. Ему надо было получить опыт, а ты в этом отношении свободна, и точка. Твой урок- полюбить себя. Если вернешься, поддашься на его уловки вновь- значит не прошла урок, в этом случае ничего хорошего не жди. Дело твое, выбор твой, но должна понимать, что будешь снова по замкнутому кругу ходить и бить будут еще сильнее». Честно- я это понимаю и очень больно от этого, родной мой, отрывала его с кожей.
Я не смотрела вашу ситуацию, но если вы пересказываете слова практика….то я скажу вам ООООООЧЕНЬ ПОВЕЗЛО С ТАКИМ ПРАКТИКОМ! Потому что это очень грамотная ситуация!
И вот, снова читая Ваш канал, попалась статья где Вы, поддерживая, подписчицу после чистки, рассказывали, что это нормально, что она чувствует некую опустошенность, что ее жизнь поменялась, а она не знает что с этим теперь делать и как жить дальше, все пусто. У меня подобные ощущения. Хоть я чистку в этом плане не проходила, но жизнь перевернулась.
А чем вам это не чистка? То есть чистки магические, а есть кармические..при чем что касается кармических, вы можете сами их запускать, а могут и они сами запускаться, уже по воле ВС.
Иногда ненужные люди уходят из вашей жизни.
У нас нет врагов, нет друзей — есть только учителя! И надо понять, чему именно этот человек будет вас учить. Он покажет вам ваши сильные места или слабые?
А может для кого-то вы станете учителем? А кто-то вам?
Мыс вами оцениваем ситуации в нашей жизни как люди — нам больно, нам страшно.. мы счастливы…Нам больно, когда из нашей жизни уходят люди, нам больно и страшно, когда они уходят навсегда. Но для ВС — это лишь ситуация духовного роста для вас. И не более. У ВС — нет чувства жалости, они нейтральны. Все только ради духовного развития и все!
Как в ней найти себя, что делать дальше, как жить, о чем мечтать, чего хотеть. Каждый шаг- сомнения и страх сделать что-то неправильно. Прочитав Ваш комментарий к тому письму, о том что надо постепенно наполнять свою жизнь чем-то новым, потому что от прежнего всего отчистили, собираю себя по маленьким кусочкам, не спеша, как бы в «режиме тишины». Наполняю свою жизнь положительными моментами, расставляю личные границы, учусь слышать себя, чувствовать. Не знаю как в дальнейшем сложится моя судьба, но точно знаю, как больше не будет.
Правильно! Вы большая молодец! Ставьте цель и двигайтесь к ней. Пусть медленно — но идите. Расскажу вам одну историю. Когда-то у меня в отношениях сложилась не совсем красивая ситуация, не такая как у вас, нет это скорее вопрос отношений в целом. И конечно все привело к разрыву. Я потом долго думала, почему так? Где я совершила ошибку? Самоедство тоже присутствовало…Но потом я поняла. что я задаю неправильные вопросы. Я копаюсь в прошлом — что я не так сделала, где я не так поступила, где не там свернула…
Надо было извлечь урок — и идти дальше. И делать так, чтобы в будущем, такого не было.
Я совершила ошибку — но вместе с этим я приобрела ОПЫТ!
Опыт, как нельзя делать! Как не стоит, чтобы сберечь будущие отношения. Поэтому, сделайте выводы и идите вперед!
Я благодарю своего бывшего мужа, за детей, за нашу жизнь с ним. Хорошая она или плохая как знать, в двух словах — «всяко бывало». Смотря с чем сравнивать. Но в целом жаль, что у нас все так вышло. Я много чему научилась, много чего поняла.
Одна героиня фильма сказала — расставания никогда не бывают красивыми. И то как расстались люди, не всегда отражает то, как они жили вместе!
А самое главное- я познакомилась с собой. Иногда кажется, вот бы мозги, которые сейчас имею той девчонке в 20 лет)) и с удивлением обнаруживаю- что ничего бы не поменяла). Ведь это опыт в процессе которого я расту. И, конечно, этот рост возможен только через преодоление боли, иначе как будет закаляться сталь).
Умница верно.
Пройдя определенный период трансформации появился один побочный эффект- я стала жесткая. Раньше где терпела и молчала, теперь не терплю. Некоторые недоумевают, а это как раз те, от которых надо спасаться. Не то чтобы бегством, но как получится. Расстановка личных границ неизбежно влечет за собой подобные последствия, когда ты понимаешь, что тебя разрушают- ты перестаешь быть удобной для них.
И это нормально.
Отношения с родителями. Я у них нежеланный ребенок (знаю, что надо отчитывать это обстоятельство). Ну как не желанный. Папа не хотел меня, тк был женат, а с мамой у них была связь в течении скольких-то лет. Любовь большая или что там ими двигало не знаю, но мама решилась меня рожать, пообещав отцу, что ничего не будет просить у него, сама меня поднимет. Так и получилось. Папа не отказался от меня, но по каким-то причинам от своей жены не уходил, так и жил на две семьи. Я узнала об этом уже лет в 13. В общем ситуация такая, что папа вроде как меня сначала не хотел, но очень любил. У нас с ним хорошая связь была, правда сформировалась не сразу в силу определенных причин, но он приложил максимум усилий. А мама наоборот, вроде бы как хотела моего появления на свет, но вся наша жизнь с ней-это сплошной скандал, мне казалось, что она ненавидит меня лютой ненавистью. Никакой нежности и теплоты. Конечно это было продиктовано ее тяжелой жизнью, она очень много работала и очень много от меня требовала. Мама с папой между собой хорошо общались, я никогда не слышала их ругани и дома всегда было спокойно, когда был папа. Я их люблю и благодарю, за жизнь, за все, что они вместе и каждый по отдельности мне дали. И понимаю как им было не просто.
Очень жду, когда откроется запись на диагностику. Пока читаю Ваш канал, изучаю статьи и уже много чего смогла расставить в своей голове по местам, так Вы можете коротко и ясно развернуть мышление человека, для того что бы он смог сам получить ответы на многие вопросы даже без магического вмешательства.
Каждый из вас, может делать тоже, что и я. Сейчас вы сами сделали 50% моей работы, если бы записались. Вы просто этого не видите и не понимаете! Но это просто умопомрачительно! Это большой шаг вперед, это даже прыжок вперед!!!
Остальные рекомендации я дам вам в личке, а тут скажу — БРАВО!
ВСЕ КТО ПРИСЫЛАЕТ МНЕ ИСТОРИИ, СНЫ. ИНФОРМАЦИЮ ПО ДИАГНОСТИКЕ — БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ — ВЛОЖЕННЫЕ ФАЙЛЫ Я НЕ ПРИНИМАЮ. ТОЛЬКО ТЕКСТОМ В ПОЛЕ.