Мозг во сне не просто воспроизводит дневные впечатления, а активно перерабатывает и интегрирует эмоциональный опыт в долговременную память. Когда человек переживает психологически значимое, часто травматическое или стрессовое событие, связанные с ним нейронные сети активируются с особой силой. Если эмоция слишком интенсивна и не находит разрешения в бодрствующей жизни, мозг возвращается к этому материалу снова и снова в попытке его «переварить» и ассимилировать. Это похоже на незавершенный гештальт, который требует закрытия.
С биологической точки зрения, во время фазы быстрого сна, когда сны наиболее ярки, миндалевидное тело, ответственное за эмоции страха и тревоги, проявляет высокую активность, а префронтальная кора, которая отвечает за логику и самоконтроль, напротив, снижает ее. Этот дисбаланс приводит к тому, что подавленные или неосознанные днем страхи, конфликты и тревоги находят выход в символической форме сновидения. Поскольку корневая проблема не решена, мозг снова и снова проигрывает один и тот же сценарий, используя узнаваемые образы и ситуации как универсальный язык бессознательного. Таким образом, повторяющийся сон — это настойчивый сигнал от психики, указывающий на наличие нерешенной внутренней проблемы. Он продолжает возвращаться до тех пор, либо пока человек не осознает и не проработает стоящую за ним проблему в реальной жизни, либо пока психологическая напряженность не снизится благодаря изменению жизненных обстоятельств, либо пока мозг не найдет новый способ интегрировать этот опыт, создав альтернативный сценарий развития событий уже внутри самого сна.
