С точки зрения психологии основной механизм здесь — это неосознаваемое перенаправление эмоций и напряжения, известное как механизм смещения или «эмоциональный контагиоз». Человек, пообщавшись с «токсичным» или просто энергоёмким собеседником, накапливает внутреннее напряжение. Это напряжение возникает по разным причинам. Часто такой собеседник ведёт себя пассивно-агрессивно, создаёт чувство вины, обесценивает или постоянно жалуется, погружая в свой негативный эмоциональный фон. Прямо в момент общения человек может сдерживать свои истинные реакции из-за вежливости, страха конфликта или невозможности дать адекватный отпор. Невысказанные обида, злость и раздражение не исчезают, а накапливаются, подобно пару в котле. Когда он возвращается в безопасное пространство, домой, где можно расслабиться и быть собой, этот «котёл» взрывается. Психика ищет разрядки, и самый лёгкий путь — выплеснуть всё на тех, кто рядом и кто не даст жёсткого отпора — на членов семьи. Повод для ссоры при этом находится самый ничтожный, потому что причина не в нем, а в том самом накопленном стрессе.
Другой аспект — бессознательное отождествление. Например, после визита к теще, которая в ходе разговора неявно критиковала мужа или напомнила жене о её «неидеальности», супруги возвращаются домой. Каждый из них может бессознательно переносить на партнёра роль того, кто их только что критиковал. Муж видит в жене черты её матери, а жена в муже — раздражение, похожее на материнское. Это запускает старую, привычную модель конфликта, которая была активирована во время визита. Срабатывает психологический триггер, возвращающий людей в состояние уязвимости или обороны.
С энергетической точки зрения, которая часто используется в метафорическом языке, объяснение строится на концепции энергообмена и вибрационных полей. Считается, что каждый человек обладает своим энергетическим полем, и в процессе общения происходит обмен энергиями. После контакта с человеком, чьё энергетическое поле «тяжёлое», «низковибрационное» или вам не резонирует, ваше собственное поле становится загрязнённым, дисгармоничным. Вы буквально «заряжаетесь» его тревогой, раздражением или негативом. Приходя домой, вы находитесь в этом самом «чужом» состоянии. Ваше чистое поле пытается восстановиться, а ваши близкие, обладающие своей гармоничной энергией, бессознательно чувствуют этот дисбаланс. Их энергия начинает конфликтовать с той, что вы принесли, что и выливается в споры и взаимное раздражение без видимой причины. Вы становитесь проводником чужой негативной энергии, а ваша семья — своего рода «громоотводом» для неё. Таким образом, этот феномен — это сложный сплав психологической разрядки накопленного стресса и бессознательных триггеров, который на метафорическом уровне описывается как нарушение личного энергетического баланса. Понимание этого позволяет работать не со следствием — ссорами дома, а с причиной — тем, как выстраивать и защищать свои границы во время общения с такими людьми.
