Есть одна очень популярная, но, по сути, разрушительная история, которая передается от мамы к дочке, или тот самый пресловутый негативный сценарий. Звучит она/он гордо: «Никто мне не нужен. Я сама всё сделаю». Сначала кажется, что это круто — сильная, независимая женщина. Но на самом деле за этими словами чаще всего скрывается дикое одиночество, усталость и куча предательств за спиной. Это история девочки, которая просто однажды, глядя на свою маму или бабушку, поняла: мир — опасное место, опереться не на кого, и лучше доверять только себе. Это жизненный сценарий, который мы впитываем с детства. И жить по нему — значит вечно бежать на выживание, не подпуская к себе никого, потому что партнер в этой системе лишний.
Как мы это «подхватываем». Представь девочку, у которой мать всё тащит на себе. Отец либо ушел, либо пил, либо просто безвольный. Мать стиснула зубы и затвердила: «Лучше я сама, чем от него помощи ждать». Девочка видит не просто, что мама устала. Она видит её вечно злую, без времени на ласку, на нервах. И слышит это: «Все мужики сво-ло…», «Надейся только на себя», «Сделаешь сама — будет нормально». В голове у девочки откладывается: быть слабой, просить о помощи — это опасно. Тебя обязательно разочаруют. А быть сильной и никого не пускать — это безопасно. Вот так рождается железное правило: «Близость — боль и потеря контроля. Одиночество — выживание». Программа установлена в следующее поколение и конечно же запущена.
Такая девушка выходит в мир в бронежилете. По работе — просто ракета: пашет за троих, надежная, ответственная. А вот в личной жизни — полная ловушка. С одной стороны, хочется любви, с другой — любого мужика она сразу начинает проверять: «А не подведет ли?» Идеальных людей нет. Он обязательно что-то сделает не так: не позвонит вовремя, чашку не на то место поставит, мало зарабатывает. В нормальных отношениях обсудили бы и забыли. А здесь это триггер: «Ну вот! Я так и знала, что на него нельзя положиться!» Она не просит о помощи, она молча (или с громким вздохом) делает всё сама. И внутри копится глухая обида на него за его же бесполезность. Мужик рядом с такой женщиной быстро чувствует себя иди-отом. Его инициативу сразу давят: «Отойди, ты всё испортишь!» Он превращается в мебель, в пятого пассажира на корабле, где капитан уже всё решил. Итог очевиден: либо он уходит (ему там делать нечего), либо она выгоняет его сама.
Вот к примеру несколько ситуаций — Лена, архитектор, 35 лет. Квартиру сама купила, ремонт сама сделала (мужей нанимала, но переделывала из-за того, что «криворукие»). Романы у нее по полгода. Был Миша, нормальный парень. Предлагал встретить с работы — она отказалась, потому что «сама быстрее доеду, чем тебя ждать». Предложил помочь на даче — она: «Лучше бригаду найму, чем тебе объяснять, что копать». Миша перестал предлагать. Лена выдохнула: наконец-то никто не мешает. Через месяц Миша ушел к другой, которая просила прибить полку и говорила «спасибо, любимый». Лена осталась одна и думает: «Ну вот, опять бросили, не оценили мою самодостаточность». А дело было не в нем, а в том, что она просто не умела быть уязвимой. Я рассказывала, почему «глупые и красивые» удачно устраиваются. Потому что они умеют быть слабыми и беззащитными, и тогда к ним тянутся мужчины, которые способны им это дать. Они ведут себя как женщины, а не как начальник, сотрудник, женщина-лощадь, женщина — император и так далее. Они умеют быть слабыми, чтобы привлечь сильного мужчину.
Или еще пример. Анна — мать-одиночка. Она с детства слышала от своей мамы: «Никому не верь, будь сильной». Она растила сына без мужа и убедила себя, что мужики в доме не нужны. Сына приучила к жесткой ответственности, но сама же сделала из него «мужа»: тащила всё на себе. Сын вырос и ушел. Анна осталась одна в полной пустоте. Она не умеет быть с мужчиной, она умеет только быть «лошадью с телегой». А тут телеги нет — и смысл жизни потерян.
Почему этот сценарий живет так долго? Потому что это защита. Защита от боли, которая когда-то случилась. Может, у бабушки была война, голод, смерть мужа. Может, маму или бабушку бросали, предавали, и они поклялись: «Больше никогда не буду зависеть от мужика». И эта клятва, как эстафетная палочка, перешла к дочке. Мать думает, что защищает: «Не будь ду-рой, не подпускай». А на самом деле обрекает на одиночество.
Как из этого выбраться? Путь небыстрый, но реальный. Нужно мужество, чтобы перестать быть «сильной и независимой».
- Признать проблему и честно сказать себе: «Я живу по сценарию “я сама”» Это не мой сценарий, и он мне не нравится. Задайте себе вопросы: легко ли вам просить о помощи? Бесит ли вас, когда кто-то делает что-то «не так»? Если большинство ответов «да» — вы в теме. Поздравляю))Далее просто скажите себе: это была моя броня-защита, она помогала выжить раньше. Сейчас она больше не нужна.
- Дальше идем разобраться с предками.Спросите у мамы или бабушек, как они жили. Кто был одиноким? Что за трагедии были? Часто, узнав это, понимаешь: это их боль, не обязательно тащить её на себе. Можно мысленно сказать маме или бабушке: «Спасибо за силу, но я хочу по-другому. Я разрешаю себе быть слабой и просить». Это как отрезать ту невидимую веревку, которая тянет тебя назад. Это все лучше проработать с психологом.
- А потом долгая и нудная работа над собой. Переучиваться на мелочах. Мозг привык работать по накатанной. Начните с малого:
- Попросите коллегу принести кофе.
- Попросите незнакомого мужчину помочь донести сумку.
- Похлопайте ресничками, где-то улыбнитесь, где-то пофлиртуйте, сделайте комплект мужчине какой он сильный, поэтому может помочь вам открыть дверь, или подать руку.
- Если есть парень, разрешите ему выбрать фильм самому и просто смотри, не критикуя. Учитесь говорить «Спасибо, ты очень помог» вместо «Ладно, я и сама справилась бы».
- Не пилите мужчину рядом, а делайте ему комплименты. Он будет больше стараться сделать что-то для вас, когда вы его хвалите, нежели когда вы обрубаете все на корню, критикуя его.
- Поработайте со своим телом. Этот сценарий сидит в плечах и шее — там вечный зажим, будто ты мешки таскаешь. Йога, массаж, танцы (особенно парные), где надо то вести, то подчиняться, — отлично помогают. Тело учится доверять и расслабляться. Об этом я уже писала. Читаем на канале.
- Меняйте свои внутренние диалоги и мысли.Вместо «Я должна всё успеть» — «Я имею право на отдых и помощь». Вместо «Никто не сделает лучше меня» — «Я разрешаю людям учиться делать что-то для меня, даже если сначала будет неидеально». Вместо «Я никому не нужна» — «Я открыта к отношениям и достойна любви просто так, а не за мои заслуги». И все в таком духе.
- Перестать бояться, что бросят. Главный парадокс этой истории: женщина так боится, что её бросят, что делает всё сама, чтобы мужчина ушел первым (чтобы сказать: «А я знала!»). Спросите себя: что самого страшного случится, если вас бросят? Вы умрете? Нет. Вы выживете, как выживали и раньше. И, возможно, заживете даже лучше — с новым человеком или в покое, но без этой гонки.
Когда вы проработаете этот сценарий, мир перестанет быть для вас врагом. Для начала позвольте себе получать подарки, заботу и не чувствовать себя при этом должной или униженной. Перестаньте быть генералом в юбке и станьте просто женщиной — уставшей, капризной, живой. Вы сможете иногда не справляться с чем-то, и рядом окажется тот, кто подставит плечо не потому, что вы заставили, а потому что ему это важно. С этого момента программа перестанет быть актуальной для вас. Это и есть настоящее избавление — не найти любой ценой мужика, а перестать быть одинокой внутри себя. Научиться быть женщиной, который нужен настоящий мужчина рядом.
vedmini-zametki.ru
Негативный личный или родовой сценарий, когда женщина, после какого-то плохого поступка совершенного ею в жизни, считает что она больше не заслуживает счастья. И такая программа потом передается по роду. — Светлана Лейхнер 📖
vedmini-zametki.ru
Негативный родовой сценарий — когда женщина выполняет роль мужчины в семье. Причины, последствия, способы решения проблемы. — Светлана Лейхнер 📖
vedmini-zametki.ru
Негативный родовой сценарий — когда женщина тянет на себе все, всю семью, детей, мужа, близких и родных. Не хочет, но делает это, забывая о себе и о своей жизни. — Светлана Лейхнер 📖
vedmini-zametki.ru
Негативный родовой и личный сценарий — когда женщина считает, что она не достойна подарков, счастья и удовольствий, другие достойны, а она нет. — Светлана Лейхнер 📖
vedmini-zametki.ru
Негативный родовой сценарий — когда женщины в роду, не ценят мужчин, негативное отношение к мужчинам, обесценивание роли мужчины в Роду и семье. — Светлана Лейхнер 📖
vedmini-zametki.ru
Негативный родовой или личный сценарий — когда женщина не тратит деньги на себя, а только на других и копит, отказывает себе во всем. — Светлана Лейхнер 📖
vedmini-zametki.ru
Негативный родовой или личный сценарий — когда женщина считает, что не достойна иметь сильного, богатого и самодостаточного мужчину. Боязнь богатых мужчин. — Светлана Лейхнер 📖
